Lieverd 😊 Het is eindelijk zover, ik ga je vertellen wat we allemaal in de avond kunnen doen en wat eten we! In de afgelopen weken heb je kunnen lezen waarom vocht in de ochtend zo belangrijk voor je is,…

Wat is een goede lunch? In mijn vorige blogs heb ik je verteld over water en je nieren en wat een perfect ontbijtje is. Na het ontbijt komt natuurlijk de lunch. Ontbijt als een koning en lunch als een heer….

Heeft jouw lichaam echt al vroeg brandstof nodig? Als ik voor elke ontbijt-ik-goed-vraag een euro had gekregen, dan was ik nu klaar met werken 😉 “Janneke, ik ontbijt niet, is dat goed?” “Ik eet alleen fruit in de ochtend, is…

Geef jij je nieren wel genoeg water? Hoe vaak ik dit wel niet te horen krijg: “Oh, in de ochtend doe ik het allemaal goed. Na het opstaan drink ik een halve liter lauw water weg, ja, het gaat wel…