“Welk dieet is het beste Janneke?” Deze vraag krijg ik heel erg vaak. Dan is het weer Paleo, vegan, keto, ayrveda, koolhydraten, blauwe zone, mediterrane, bloedgroepen dieet. Er zijn er zo veel dat ik ze niet allemaal kan opnoemen en…

7 tips ‘hou je hormonen ook tijdens de kerst in balans’ Tijdens de feestdagen gaan mensen helemaal los op eten, meestal niet in de goede zin van het woord.. Maar losgaan tijdens de kerst kan best op een verantwoorde manier!…

Lees wat koolhydraten goede en de slechten met je lichaam doet en in welke voeding het zit.

Uitleg wat je het beste kan doen voor een gezond leven, 8 simpele regels voor een gezond leven. Daarnaast leg ik uit wat simpele- en complexen koolhydraten zijn.