‘Dé Gezonde Voeding & Mindset Cursus!‘
Weekend.
Humor, rust, ontspanning, inspanning.
Jaaaaaaaaa!!! Na lang plannen, denken, dromen, overwegen, zoeken vinden is het dan eindelijk zo ver. Dromen worden werkelijkheid: Gezond Begin gaat een weekendje weg en jij mag mee!!!
(Is dat niet fantastisch!!!) Op de prachtige locatie ‘De Weyst’ in Handel organiseren wij een weekendje weg met humor, waar je tot rust komt, ontspanning vindt en inspanning krijgt. Het idee van de weekend is ontstaan door de vele vragen van hoe moet en kan je nou zo ‘perfect’ leven als dat het lichaam van jou vraagt. Simpel antwoord: dit gaat helaas niet, want niemand is gelukkig heilig en perfect en als je doet wat het lichaam van je vraagt hou je bijna geen tijd over voor andere dingen. Dus… Het is belangrijk om er een balans in te vinden. Om nou wel eens te voelen en te ervaren hoe z’n perfecte dag eruit ziet, regelen wij dat van Gezond Begin voor je. Kom in dit weekend van ‘De Gezonde Voeding & Mindset Cursus’ ontdekken wat je precies eet, op welke tijdstippen, wat je relatie is met eten, hoe jouw mindset eruit ziet & hoe makkelijk het is om jouw patronen (of dat van je kinderen) te veranderen. Schrijf je meteen hier in!
HOME boven info@gezondbegin.nu
Doel van het weekend.
Beleef de perfecte dagen qua voeding, beweging en mindset. Precies zoals het lichaam het ideaal gezien nodig heeft. Bewustwording van jouw relatie met je voeding, lichaam, gezondheid en mindset.
Je op weg helpen met het begin van jouw nieuwe lifestyle. Zie je dit wel zitten schrijf je dan hier in!
Ingrediënten voor het weekend.
Voor ongeveer 16-25 personen
1 Basis Cursus ‘De Gezonde Voeding Cursus’: tekst en uitleg over wat gezonde voeding is, wat het met je lichaam doet en hoe je deze kennis kunt toepassen
¼ basis Coaching: op basis van NLP begrippen les over jouw mindset en waar nodig begeleiding in het creëren van een nieuwe mindset die ondersteunend is in jouw gezonde lifestyle
1 Mindset: hoe is je mindset nu en welke mindset is ondersteunend in relatie met je zelf
1 Hoofdtrainer: gezonde voeding adviseur & kenner janneke@gezondbegin.nu
1 Co-trainer: wandelgroep, (wandel) coach maaike@gezondbegin.nu van coffeeandcoaching
1,¾ Perfecte dag: beleving, zowel qua voeding als in beweging
1 Bewustwording van jouw relatie met je voeding, lichaam, gezondheid en mindset
1 Prachtige omgeving in het dorpje Handel in Brabant
2 Overnachtingen in het prachtige oude Kapucijnen klooster ‘De Weyst’
1 Heerlijk bed
5 Vegetarische maaltijden met verse biologische groenten uit de tuin van het klooster
2 Overheerlijke groentesapjes
2 Wandel of hardloop sessies
1 Sport work-out van een uur in de buitenlucht
2 Yoga sessie van een uur (zaterdag en zondagochtend)
2 Proef hapjes als voorbeeld voor tussendoortjes gemaakt door trainer Janneke
2 Heerlijke vrije avonden (zaterdag en zondag) waar eigen meegebrachte gezonde versnaperingen genuttigd mogen worden
(wijn mag, het liefst rood)
1 Digitale syllabus van de ‘De Gezonde Voeding Cursus’.
1 Inschrijfformulier met de start naar jouw ‘GezondBegin’.
HOME boven info@gezondbegin.nu
Totale kosten en data.
§ €250 voor alle ingrediënten. Exclusief eigen meegebrachte avond versnapering. Mocht je, naast onze tussendoortjes, behoefte hebben aan extra tussendoortjes overdag, neem deze dan ook zelf mee. Schrijf je hier meteen in!
§ Nieuwe datum nog niet bekend
§ Het zal starten op vrijdagochtend om 09:00 en eindigt op zondag om 17:00.
Voor wie is dit recept?
§ Voor iedereen dik, dun, gezond, ongezond, fit of niet fit.
§ Voor diegenen die graag een verandering in levensstijl wil.
§ Voor diegenen die graag weer even bewust bezig willen zijn met het lichaam en gezondheid.
Wat te doen?
Stap 1: Heel veel zin hebben om te willen leren en te genieten.
Stap 2: Je aanmelden voor het weekend kan door middel van een mailtje te sturen naar info@gezondbegin.nu of via het inschrijfformulier.
Stap 3: Vul daarna het ontvangen inschrijfformulier in of wacht op je ontvangst bevestigen.
Stap 4: De aanvullende praktische informatie goed doorlezen en eventueel uitprinten
Stap 5: Je koffer inpakken en genieten
Stap 6: Alvast inlezen in de gezond begin syllabus (nog in de maak, volgt zo snel mogelijk)
Eventueel extra:
Stap 7: Vind ons leuk op facebook.
Stap 8: Inlezen over het onderwerp, zoals op de blog
Stap 9: Doe mee aan de ‘Bring a Friend’ actie en ontvang €20 korting, bij elke vriend die u aanmeld.
Benodigdheden.
1 100% zin
1 makkelijk zittende kleding en sportkleding
1 Yogadocent: wil jij als vrijwilliger in de ochtenden yoga les geven, geef dit dan aan bij aanmelding.
1 Ideeën: heb je een idee laat het ons dan weten.
HOME boven info@gezondbegin.nu
Variatie tip.
Het eten wordt niet bereid door onszelf. Trainer Janneke heeft zo goed als het kan aan de kok uitgelegd wat wel en niet ‘Jans proof’ is. Het is in ieder geval allemaal super gezond. Want de kok kookt vegetarisch, biologisch en met verse producten. We mogen van de kok in kleine groepjes ook gezellig meehelpen in de keuken met het bereiden van het eten, en na de maaltijd wassen we ook in groepjes met elkaar af (en er mag gezongen worden).
Let wel op, er wordt geen brood geserveerd dit weekend. Hier is bewust voor gekozen door trainer Janneke.
Opdienen ‘Het Resultaat’.
Nadat je alle ingrediënten bij elkaar hebt gevoegd, het goed hebt door geroerd en tot je hebt genomen kun je zelf een begin maken met het creëren van een gezonde lifestyle, met als basis gezonde voeding en een gezonde mindset die je daarin ondersteunt.
Let op!
Dit recept is niet geheel zonder risico!! Door het goed op volgorde toedienen van alle ingrediënten en het uitvoeren van de bijbehorende stappen kan dit een gelukkigere, energiekere, bewustere, gezondere jij tot gevolg hebben. Wij kunnen ook niet aansprakelijk worden gehouden voor enige vorm van gewichtsverlies, zowel geestelijk als lichamelijk!
Schrijf je hier in voor dit weekend.
Tot in Handel!!!
