Van mond tot kont.

Hoe ziet jouw spijsvertering systeem eruit.

Hoe werkt wat!

Waar kan je opletten voor een betere spijsvertering?

3 tips voor een beter spijsvertering:

1. Goed kauwen, maar hoe kan je dat beter doen dan op te moeten letten om 20 keer op een stukje appel te kauwen. Eet met kleine bestek en van een ontbijt bordje. Zo eet je minder en kauw je langer. Probeer het maar uit.
2. Eet een half uur voor dat je gaat eten een stukje ananas deze activeren de enzymen in je mond.
   1. De enzymen in je mond helpen heel erg goed bij het verteren van je eten. Deze worden geactiveerd pas na 20 keer kauwen. Maar door dit trucje worden je enzymen in je mond wat sneller geactiveerd.
3. Eet voldoende groenten bij elke maaltijd. Ze helpen heel erg goed bij het verteren van je eten en zijn de schoonmaakploegen voor je darmen.

Voor meer informatie en uitleg over je spijsvertering systeem bekijk dan dit filmpje.