7 tips om slank de kerst door te komen
Anne Raaymakers Facebook Live Challenge
De tips voor tijdens de kerst:
Zie onderaan de pagina de video waarin ik de tips uitleg.
- Eet niet te veel
- Drink voldoende water tussen de maaltijden door en de drankjes natuurlijk
- Zorg voor een goede en gezond ontbijt/lunch
- Eet meer groenten dan wat anders. Bedek 75% van het bord met groenten
- Eet geen suikers of simple koolhydraten (lees hier meer over door op de link te klikken)
- Eet ijs: maak zelf citroenijs dit helpt het vet beter te verteren
- 2 cups met bosbessen fruit
- 1 limoen geschild
- 1 cup of koko’s yoghurt
- 3 etl Honing
- Alles blenden of staafmixen
- Doe het in een bak met een deksel
- Zet het voor minimaal 2 uur weg in de vriezer
- Drink na of tijdens het eten jasmijn thee
Zoals je ziet geef ik veel tips, weetjes en feitjes over hoe je zelf gezond kan worden.
Ken jij iemand die mijn hulp heel erg goed kan gebruiken om gezond te beginnen of weer te worden?
Dan staat mijn praktijk daar altijd open voor. [En natuurlijk ook voor jou zelf.]
Succes!!!!
Aanbieding: boek in de maand oktober een 3 of 5 consult traject bij mij en krijg een pot multivitaminen t.w.v €27 cadeau bij je eerste consult.
